Hitzeschutz zu Hause (Checkliste): Vorlage und Hinweise
Hitzewellen werden häufiger und belasten besonders Ältere, Kinder und Kranke. Die Checkliste hilft, vorbereitet zu sein.
Hitzewellen werden häufiger und belasten besonders Ältere, Kinder und Kranke. Die Checkliste hilft, vorbereitet zu sein. Alle Eingaben bleiben in Ihrem Browser, es wird nichts übertragen.
Stand: 09.10.2026 · Angaben ohne Gewähr
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Gut vorbereitet
Der Deutsche Wetterdienst gibt Hitzewarnungen heraus, die sich per App abonnieren lassen. Besonders gefährdet sind Ältere, Säuglinge, chronisch Kranke und Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen. Viele Städte haben Hitzeaktionspläne mit kühlen Orten.
Hinweise
- Siehe Blackout-Vorsorge, Notvorrat, Notfallnummern.
Typische Fehler: Hitzeschutz zu Hause (Checkliste)
- Tagsüber gelüftet.
- Erst bei Durst getrunken.
- Ältere Angehörige nicht kontaktiert.
Hitzeschutz zu Hause (Checkliste) erstellen: So geht’s
- Füllen Sie das Formular oben mit Ihren Angaben aus.
- Prüfen Sie die Vorschau und ändern Sie Texte, Stil, Schriftart oder Akzentfarbe.
- Klicken Sie auf „PDF speichern / drucken“ und wählen Sie im Druckdialog „Als PDF speichern“.
- Unterschreiben Sie das Dokument, wo nötig, und versenden Sie es, zum Beispiel per E-Mail oder Post.
Muster: Hitzeschutz zu Hause (Checkliste)
So sieht ein ausgefülltes Dokument aus. Mit dem Formular oben erstellen Sie Ihre eigene Version.
Checkliste Hitzeschutz
Familie Muster · Sommer 2027
Wohnung kühl halten
| □ | Tagsüber Fenster schließen, außen verschatten (Rollläden, Markise) |
| □ | Nachts und früh morgens querlüften |
| □ | Wärmequellen reduzieren (Geräte aus, Backofen meiden) |
| □ | Ventilator; feuchte Tücher vor offenem Fenster |
Gesundheit
| □ | Regelmäßig trinken, auch ohne Durst (Wasser, Tee) |
| □ | Leichte Kost, viel Obst und Gemüse |
| □ | Mittagshitze meiden, Sport früh oder abends |
| □ | Medikamente richtig lagern; mit Ärztin klären, ob Dosis angepasst werden muss |
Andere schützen
| □ | Ältere Nachbarn und Angehörige täglich anrufen bzw. besuchen |
| □ | Kinder nie im Auto lassen, Sonnenschutz |
| □ | Haustieren Schatten und Wasser geben |
Warnzeichen
| □ | Kopfschmerz, Schwindel, Übelkeit, Verwirrtheit |
| □ | Hitzschlag: Notruf 112, in den Schatten, kühlen |
| □ | Hitzewarnungen des Deutschen Wetterdienstes abonnieren |
Eigene Punkte
| □ | Trinkflaschen für jedes Familienmitglied |
Häufige Fragen zu: Hitzeschutz zu Hause (Checkliste)
Wann lüften?
Nachts und früh morgens.
Wie viel trinken?
Regelmäßig über den Tag verteilt; bei Herz- oder Nierenerkrankung ärztlich klären.
Was tun bei Hitzschlag?
Notruf 112, Schatten, kühlen.
Passende Vorlagen
- Blackout Vorsorge Checkliste Vorlage – Auf einen Stromausfall vorbereiten: Licht, Wärme, Kommunikation, Wasser und Verhalten im Ernstfall.
- Notvorrat Checkliste Vorlage – Notvorrat anlegen: Getränke, Lebensmittel, Hygiene, Medikamente und Dokumente nach Empfehlung des BBK.
- Notfallnummern Liste Vorlage – Wichtige Telefonnummern für den Kühlschrank: Notruf, Giftnotruf, Ärzte, Sperr-Notruf, Familie und Nachbarn.
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